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甘坊镇让流动党员“回家”

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发布时间:2017-12-12 00:50:18  来源: 宜春新闻网

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  2017年高考将于明天拉开帷幕,考前一天你要做怎样的调整,如何才能以最佳的状态迎接高考?

  关注天气变化

  今天要关注一下天气预报,以便准备合适的衣服。明天考试,建议考生尽量穿宽松吸汗的棉、麻质地的衣服,且要在今晚提前备好。部分地区,如海南、江西等地,高考期间预计有有雨,考生要备好雨具,合理规划出行时间和路线。

  提前“踩点”熟悉考试教室

  今天上午,考生可在家长的陪同下,提前“踩点”。确定好交通工具后,计算从家里到考点需花费的时间。考试当天,要多提前一些时间出发。一旦确定了交通工具和路线,考试当天最好不要更改。

  食谱忌大变

  考试期间,考生的食谱、饮食量都不要刻意改变。饮食要保证主食的摄入量,大脑思维运转主要依靠葡萄糖,只有主食才能转化为葡萄糖。

  考试期间忌喝咖啡

  浓茶和浓咖啡都有兴奋作用,会适得其反影响睡眠质量。考试期间尽量不喝咖啡,因为咖啡因的作用会使人产生尿频,影响发挥。

  午睡考生自愿家长别催促

  考试当天,午休时间有3个多小时,中午是否小睡,根据个人情况而定,不想睡,家长也别催促。如果中午要在宾馆休息,家长最好在今天合适的时间,带孩子到预订的宾馆客房提前感受一下,看看房间的环境喜不喜欢,以免考试当天中午,因不适应新环境而休息不好。需提醒的是,不论考生考试当天在哪里午休,一定要注意别睡过头。

  考试用具提前放好

  今天晚上,考生应将准考证、身份证,连同考试所需的黑色字迹钢笔或签字笔、2B铅笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等一同放在一个透明的文具袋里。需注意的是,在准备文具这个环节上,父母切莫代劳,让考生自己完成准备工作,家长可以帮助复查一遍。另外,涂改液、修正带、计算器、非指针式手表等物品不许带进考场。

  家长心情要愉快

  高考前,家长心情好,家里气氛就好,营造一个温馨的家庭环境,有助于调整考生心态,减轻考生心理压力。(人民网教育频道综合整理人民日报客户端、大连晚报)

(责编:郝孟佳、熊旭)
编辑:王小卫
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